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Diminuindo devagar mas sem parar, isso é que importa.
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74,5 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Líp: 56,17g | Prot: 96,04g | Carbs : 31,62g.
Pequeno Almoço: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Ovo, Café com Leite Integral. Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Peixe-Espada, Camarão no Forno ou Grelhado, Cenouras Cozidas, Pimentão Verde. Snacks/Outros: Excelsior Mortadela Defumada Fatiada, Casa do Queijo Queijo Prato Lanche, Banana Caturra, Café com Leite Integral, Ovo. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Devagar e sempre ... é isso que importa !
13 jul 18 por membro: SrtNanda
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Histórico de Peso de Iris_Cristiane
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