Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2018
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78,6 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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874 kcal
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Líp: 44,45g | Prot: 91,28g | Carbs : 31,98g.
Pequeno Almoço: Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Gengibre, Água com Limão, Ovo Frito, Essential Nutrition Glutamina, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Almoço: Cenouras Cozidas, Alface Americana, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Outros: Nespresso Café, Castanhas-do-Pará, Essential Nutrition D-Ribose, Essential Nutrition Espresso Whey. mais...
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2492 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gustavosamelo
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