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14 jul 18
Jornal de kintanka13, 14 jul 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2018
103 kg
Perdidos até agora:
13 kg
.
Ainda faltam:
33 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 14 julho 2018:
207 kcal
Líp: 5,20g | Prot: 9,05g | Carbs : 32,13g.
Pequeno Almoço:
Papayas .
Almoço:
Bakmi GM Bakso, Bakmi GM Bakso.
mais...
2832 kcal
Exercício:
Full Body Workout - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 0,3 kg por Semana
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