Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2018
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79,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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925 kcal
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Líp: 20,41g | Prot: 80,66g | Carbs : 113,34g.
Almoço: Kokosolie, Boni Passata, AH Mexicaanse Roerbakmix, AH Americain Nature. Jantar: Gerookte Zalm, Pur Natur Bio Yoghurt Natuur, Uien, Broccoli. Snacks/Outros: Watermeloen, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate Caramel. mais...
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2617 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 22 minutos, Descansar - 11 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Staelke
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