comi menos carne pq ja estava satisfeita,mas estava uma deliciaaa
|
1273 kcal
|
Líp: 74,85g | Prot: 89,79g | Carbs : 65,05g.
Pequeno Almoço: Maçã Verde, Torresmo. Almoço: do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Tomates, Alface, Brócolis, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Refogado, do Vale Ovo de Codorna em Conserva. Snacks/Outros: Morangos. mais...
|
|
2781 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 14 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nathalia_anselmo
|