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1304 kcal
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Líp: 91,38g | Prot: 99,13g | Carbs : 30,60g.
Pequeno Almoço: 防彈咖啡. Jantar: 炒青菜, 全聯 雞里肌肉, 統一生機 無調味核桃, 炒青菜, 鯖魚. Snacks/Outros: 7-11石安牧場茶碗蒸, 愛之味 全豆豆奶(無糖). mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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