Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2018
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61 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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780 kcal
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Líp: 29,85g | Prot: 39,82g | Carbs : 93,14g.
Pequeno Almoço: Hero Barra de Cereais com Chocolate Branco, Melocotones. Almoço: Ensalada Mixta, Pepino (Pelado), Arroz Blanco, Patata Asada, Lomo de Cerdo Asado. Jantar: Verduras Salteadas, Tortilla Francesa. Snacks/Outros: Plátano. mais...
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1665 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de andy.santoli
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