Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2018
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87,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2213 kcal
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Líp: 83,71g | Prot: 195,53g | Carbs : 180,54g.
Pequeno Almoço: Хлеб Черный, Мёд, Яйцо Куриное, Помидоры. Almoço: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Щи, Глобус Пицца с Ветчиной и Грибами, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. Jantar: Концентрат Сывороточных Белков, Fonterra Концентрат Молочных Белков (80% Казеин, 20% Сыворотка), Молоко (Цельное Молоко), Брест Литовск Кефир 1%. Snacks/Outros: Wirud BCAA 2-1-1, Now Omega-3. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Exequit
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