|
Selamat sahur
|
495 kcal
|
Líp: 19,66g | Prot: 30,22g | Carbs : 53,09g.
Pequeno Almoço: Nescafe Classic, Selada, Tempe, Telur Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Jantar: Siomay, Tempe Goreng, Pare, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Yakult Yakult, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Teh Hijau. mais...
|
|
 Comentários
15 jul 18 por membro: gekikarasamyang
|
sania77 iya shay alhamdulillah
15 jul 18 por membro: Suryacita
|
sis share cara dietnya dongg, pgn turun bb ni😂😂😂🤗
16 jul 18 por membro: Melly putri
|
Aku cuman gak makan nasi aja shay, kadang eat clean kadang masih digoreng+ditumis juga shay dan aku puasa senin kamis sekalian bayar utang ramadhan kemaren 😊 Kalo pagi aku selalu sarapan + kopi item pait, siang aku lauk+sayur, sore aku ngemil fitbar/nutrijel/kuaci rebo/rumput laut, malem aku makan buah/lauk dan mau tidur gak lupa minum teh hijau. Udah itu aja sih shay 😁
16 jul 18 por membro: Suryacita
|
brp bln turun brp kg ya kak?
16 jul 18 por membro: Melly putri
|
10 bulan turun 14 kg shay
16 jul 18 por membro: Suryacita
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Suryacita
|