Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
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75 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1008 kcal
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Líp: 88,16g | Prot: 43,13g | Carbs : 10,77g.
Pequeno Almoço: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Valio Koskenlaskija, Maitokolmio Kuohukerma, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Almoço: X-Tra Avokado. mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 20 minutos, Reparação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esq202
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