Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
|
70 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1932 kcal
|
Líp: 72,94g | Prot: 92,14g | Carbs : 228,63g.
Pequeno Almoço: Schwartau Конфитюр Вишня, Молочный Гостинец Творог 4%, Макароны Отварные, Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almoço: Картофель Отварной, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Летний День Молоко 3,2%, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Батон, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный. Snacks/Outros: Bounty Bounty, Пирожок с Капустой, Сладкие Истории Зефир с Черной Смородиной в Шоколадной Глазури, Абрикосы. mais...
|
|
2291 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Assistir TV - 8 horas e 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Google Fit - 8 horas e 28 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|