Завтрак ☺️ Каша овсяная на воде, долгого приготовления 110 г. Сыр 30г. Киви 90г Слива 40г. Чай с мёдом и лимоном 😋
|
1064 kcal
|
Líp: 56,26g | Prot: 38,52g | Carbs : 117,46g.
Pequeno Almoço: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Сахар, Киви, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко, Чай с Медом, Сливы, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Оливковое Масло (Первого Отжима), Яшкино Конфеты "Чио Рио", Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Магнит Минтай Отварной, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Яшкино Конфеты Крокант. mais...
|
|
1675 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 3 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KirinaCh
|