|
Обед! Белковый супчик, тыквенно-овощное пюре, 281 калл.
|
1375 kcal
|
Líp: 50,46g | Prot: 103,28g | Carbs : 133,69g.
Pequeno Almoço: Нектарины, Lorenz Clubs Cracker со Злаками, Unagrande Сыр Мягкий Рабиола, Увелка Каша 5 Злаков, Овсяные Отруби, Сгущенное Молоко, Колбаса Краковская, Сливочное Масло. Almoço: Тыквенные Семечки, Lorenz Крекер со Злаками, Тыква, Куриное Филе, Лук, Морковь, Яйцо. Jantar: Нектарины, Сливы, Данон Йогуртная Заправка Пикантная, Морковь, Куриное Филе. Snacks/Outros: Мерси Конфеты, Персики, Банан, Лакт Творог 2%. mais...
|
|
4817 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 3 horas e 40 minutos, Cardio - 2 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irinakurbakova64
|