Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
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75,4 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Líp: 57,84g | Prot: 48,94g | Carbs : 123,60g.
Pequeno Almoço: Yeşil Zeytin, Zeytin, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği, Sucuk, Bal, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almoço: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Yemeği. Snacks/Outros: Cezerye, Vanilyalı Pudingler, Yeşil Erik. mais...
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2351 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
ahhh ahhh ne olacak benim bu kaçamaklarım 😔😣
16 jul 18 por membro: mürüwetim
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Histórico de Peso de mürüwetim
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