Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
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60,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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753 kcal
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Líp: 41,06g | Prot: 32,39g | Carbs : 62,73g.
Pequeno Almoço: Çay Şekerli, Sucuk, Eti Etimek Tuzsuz, Zeytin, Kızarmış Yumurta, Torku Süzme Peynir. Almoço: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Eti Etimek, Et Sote, Karnıyarık, Etli Mantı. Snacks/Outros: Eti Puf Kakao. mais...
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1910 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 4 minutos, Cardio - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 2 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 18 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 31 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tgba9
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