Jornal de josephc0917, 17 jul 18

Perfil de josephc0917 | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

Visualizar Calendário de Dieta , 17 julho 2018:

2173 kcal

Líp: 92,56g | Prot: 96,42g | Carbs : 241,60g. Pequeno Almoço: Costco 鮮奶, 桂格(Quaker) 莓果多穀飲. Almoço: 鳳梨, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 雞蛋, 番薯/地瓜. Jantar: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 奶油蒜味蝦, 紅燒豆腐, 客家小炒, 控肉, 全家白飯. Snacks/Outros: 星巴克 (Starbucks) 軟法麵包, Häagen-Dazs 草莓冰淇淋. mais...

328 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

22 Apoiantes Apoio

Comentários

約哥 1份30克，你這樣不到15克吧。

16 jul 18 por membro: 尼歐NEO

這是一分啊後面有再加冰牛奶🤓

16 jul 18 por membro: josephc0917

一份有那麼少嗎？那個很輕耶。

16 jul 18 por membro: 尼歐NEO

都是粉又有點甜不是那麼喜歡但今天加冰鮮奶還不錯

16 jul 18 por membro: josephc0917

蛋白質好多

16 jul 18 por membro: 混到退休

額看錯原來是2.6

16 jul 18 por membro: 混到退休

綜合莓果，感覺很好吃~🤤🤤

16 jul 18 por membro: rubytzeng

麥片廣告现在都不敢講什麼降血壓效果了，所以可以放棄，不如吃更營養的

16 jul 18 por membro: gulinlin

這我有試喝！好喝耶

16 jul 18 por membro: lindahung1

泡冰的好喝

16 jul 18 por membro: lindahung1

我是降膽固醇😅😅😅