вернулась из отпуска, в целом не так страшны последствия )
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Líp: 50,62g | Prot: 93,19g | Carbs : 189,58g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Белый Город Молоко 2.5%, Лента Хлопья Гречневые. Almoço: Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Зеленый Чай, Каждый День Цветочный Мед, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Овощное Рагу с Говядиной, Перекресток Плов с Курицей. Jantar: Каждый День Цветочный Мед, Капуста Белокочанная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо, Щука Жареная. Snacks/Outros: Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Ашан Абрикос. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|