Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2018
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94,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2488 kcal
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Líp: 62,79g | Prot: 240,40g | Carbs : 227,67g.
Pequeno Almoço: Café, Lavitan Suplemento Vitamínico. Almoço: Abóbora Moranga, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Moranga, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Salame Macio, Friolack Queijo Colonial, Taauge Pão 7 Grãos, Bergamota. mais...
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A Perder 11,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de joaofolle
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