Dört gün dayanabildim ne kadar sayıyla başlayacağıma karar veremediğim için fazla atlamışım heralde ama bacaklar felçli gibi gezdim bi hafta nasıl dayanıyosunız maşallah ya tebrikk👏👏👏👏
20 ago 18 por membro: reptutkunu
|
Ben senelerdir atlıyorum problem pek olmuyo acıkcası🙂 yeniysen calfların ön kemiklerinde yani kaval kemiğinde sızı olabılır cor zorlamadan arttıra arttıra gıdersenız fazlasıyla yararlı olcaktır 🙂👏🏽👍🏽
20 ago 18 por membro: Berat..
|
Sabah akşam 100 defa ile başlamıştım tekrar başlamayı düşünüyorum çok faydalı olduğunu duymuştum vücudun heryeri aynı anda çalışabilceği bi yöntem imiş
Vay be. Senelerdir atlıyosun haa 👏👍helal olsun
20 ago 18 por membro: reptutkunu
|
Ben sayı ile değilde dakika plarak atlıyorum dakika olarak tavsıyemde herkese tabiki 👍🏽
20 ago 18 por membro: Berat..
|
Teşekkür ederim cevabınız için dikkete alceğim on dakika ile başlarım ben o zaman uyumadan önce 😊tekrar teşekkür ediyorum
20 ago 18 por membro: reptutkunu
|
Rica ederim ne demek yardımcı olabıldıysem ne mutlu 🙂
20 ago 18 por membro: Berat..
|
20 ago 18 por membro: reptutkunu
|
20 ago 18 por membro: slnbyrm
|
Biz erkeklere pekuygun değil ama niyse 😋🙄
20 ago 18 por membro: Berat..
|
Ben meğer yanlış atlıyormuşum. Geçen gün arkadaşım düzelttirdi rahat atlıyorum 😂😂
20 ago 18 por membro: hiraru.ar
|
Evet sogru atlamak rahatlatır teknik gerekli 🙂👍🏽
20 ago 18 por membro: Berat..
|
20 ago 18 por membro: hiraru.ar
|