Jornal de jucelainesantos, 18 jul 18

Essa janela é a do jejum?? Jejum me dava compulsão, nunca mais fiz!!  

Será q é do jejum então? 

Não posso afirmar, mas falo por mim fazia jejum uns dias ok, seguia tudo certo depois de uns dias horrível comia até coisas a nunca gostei. Hoje como café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde 1, lanche da tarde 2 e jantar. Como tudo no início comia mais de 150 gramas de carbos por dia, hj um pouco menos mas nunca menos de 100 gramas. Emagreci 10 quilos em oito menos, já cheguei a 12 quilos, mas com o ganho de massa a balança subiu um pouco. O ideal é comer de tudo de forma saudável. Para mim jejum é martírio. 

10 quilos e em oito meses*** corrigindo o que escrevi errado 

não dá pra afirmar com convicção que é do jejum. veja o que pode tá fazendo d errado qdo abre a "janela" eu me dei super bem com o Ji. ainda faço já é estilo de vida!! Perdi e to mantendo. faço ji de 16/8 com low carb.  

jejum feito da forma correta têm muitos benefícios. procura mais na net. os protocolos e o que comer qdo abre a janela. Sucesso!!!!! 

Eu afirmei com convicção no meu caso. Perdi 12 quilos e ganhei muita massa magra sem jejum. Tenho 17 % de gordura corporal, afirmo isso com convicção também no meu caso. O que é bom para um não é para o outro, falei com base na descrição dela que ocorreu o mesmo comigo. 

Obrigada gurias.vou dar uma lida sim.dês d q postei isso.ah algum tempo ja hone são mais d seis,são nove.voltei pra casa dos oitenta infelizmente.Mas ja estou estou buscando melhorar isso.apesar d ser desanimador.pois não vi resultado positivo ainda.Mas agora tenho proucurada fazer metas e anotando td q como nas refeições consegui organizar a hora d jejum.assim q tiver resultado conto pra vcs😉😘