Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1051 kcal
|
Líp: 48,11g | Prot: 105,16g | Carbs : 45,35g.
Pequeno Almoço: Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб Бородинский. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные. Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Greenfield Чай Черный, Простоквашино Сметана 15%, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Помидоры Черри, Домик в деревне Кефир 3,2%. mais...
|
|
1911 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Caminhada - 1 hora, Aspiração - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nshakirova2484
|