Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2018
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86,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2722 kcal
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Líp: 103,61g | Prot: 118,38g | Carbs : 335,11g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (Leche Entera). Almoço: ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, Pan Blanco. Jantar: Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, DIA Queso Fundido en Lonchas, Calabacines Tiernos, Filete de Ternera, Salmorejo, Pan Blanco. Snacks/Outros: Bonarea Galletas con Tableta de Chocolate, Peras, Café con Leche, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces. mais...
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2937 kcal
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Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Spinning - 50 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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