Jornal de KirinaCh, 18 jul 18

Обед 😋

Вчера я как в тумане жрала чипсы и пиво , Баунти в 3 часа ночи или утра уже 😠🤦🏻‍♀️🤬🤬🤬
Как итог + 400 грамм .

-греча отварная
-огурец без кожуры
Итого 134 ккал

Возненавидела еду сегодня утром . Особенно пиво , чипсы и Баунти 🤣🤣🤣

---

1250 kcal

Líp: 42,15g | Prot: 40,07g | Carbs : 184,54g.   Pequeno Almoço: Bounty Шоколадный Батончик, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Батон Отрубной Пятигорский Хлебокомбинат , Чай, Картофель Тушеный с Мясом. Almoço: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. Jantar: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. Snacks/Outros: Greenfield Зеленый Чай, Мир Сухофруктов Абрикос Сушеный, Сушеные Бананы, Русские Тропики Чернослив. mais...

1713 kcal

Exercício: Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...