Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2018
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73 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Líp: 50,53g | Prot: 68,38g | Carbs : 240,70g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. Almoço: Fried Floured or Breaded Mackerel, Nasi Putih, Soft Silken Tofu. Jantar: Boiled Egg, Fried Rice. Snacks/Outros: Watermelon, Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml), Indomaret Pisang Ambon, Indonesian Pastel. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fandikaharmen
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