|
je m'appelle Nelly , je suis en surpoids bien fort longtemps mais j'ai décidée d'en finir une bonne fois pour toute
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 39,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1113 kcal
|
Líp: 33,49g | Prot: 99,52g | Carbs : 99,73g.
Pequeno Almoço: Super U Pétales Riz, Blé Complet et Orge, Café au Lait, Super U Viande des Grisons. Almoço: Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Mousline Purée Nature, Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Tomates. Jantar: Super U Yaourt aux Fruits 0%, Cabillaud, Tomates. Snacks/Outros: Milka Choco Pépites, Dolce Gusto Chocolat Chaud. mais...
|
|
2320 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Descansar - 16 horas e 51 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
c est bien ! courage ! on te soutien 💪💪💪
18 jul 18 por membro: Nadj45
|
18 jul 18 por membro: puce15az
|
Ça va le faire! Tu vas y arriver et ce lieux est génial pour y parvenir
Courage!
18 jul 18 por membro: Caroleduc59
|
18 jul 18 por membro: deuxmilletrois
|
Avez vous une solution pour ne pas craquer as chaque fois qu'une émotion arrive?
18 jul 18 por membro: puce15az
|
Très bonne initiative ! Bon courage :)
18 jul 18 por membro: drvy
|
Cool, bienvenue sur fs.... Un conseil pour les fringales "émotives " moi je mange quelques amandes et j essaie de m 'occuper l' esprit et le corps.... Bouger, dessiner lire faire du ménage, tout pour penser à autre chose... Boire un grand verre d'eau aussi...
18 jul 18 por membro: shambleau
|
18 jul 18 por membro: romu.draref
|
18 jul 18 por membro: Elliot2077
|
18 jul 18 por membro: SophieLeroux
|
18 jul 18 por membro: sandraange
|
Merci pour vos encouragements
19 jul 18 por membro: puce15az
|
19 jul 18 por membro: top00
|
Bon courage! Les débuts des régimes sont toujours difficiles!
19 jul 18 por membro: ameliedu87
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puce15az
|