Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2018
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67,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Líp: 48,37g | Prot: 62,31g | Carbs : 128,22g.
Pequeno Almoço: Киви, Банан, Творог (Обезжиренный). Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Вареная, Сарделька. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Вареная, Зеленое Яблоко, Кефир 1%. Snacks/Outros: Бабаевский Шоколад Горький, Вареное Яйцо, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Щи. mais...
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1817 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 8,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1234567890Лера
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