Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2018
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Líp: 46,25g | Prot: 89,33g | Carbs : 162,69g.
Pequeno Almoço: Варенье, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт, Чай, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Манная Каша на Молоке. Almoço: Тефтели, Barilla Спагетти, Кукуруза Вареная. Jantar: Запеченная или Жаренная Рыба, Картошка Вареная, Лук, Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Beerka Рыбка Сушеная Янтарная с Перцем, Афанасий Пиво, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. mais...
|
|
1758 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NatalyaMyr
|