Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
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83,8 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Líp: 70,46g | Prot: 70,53g | Carbs : 169,54g.
Pequeno Almoço: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Almoço: Boiled Egg, Cadbury Wispa (25.5g), Waitrose Deli Style Coleslaw Side Salad, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Tomato, Potato Salad, Tuna in Water (Canned). Jantar: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt , Sainsbury's Low Fat Houmous, The Food Doctor Seed & Cereal Pitta. Snacks/Outros: Bassett's Liquorice Allsorts, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. mais...
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2949 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Going in the right direction 👍
19 jul 18 por membro: gaelicgal
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Histórico de Peso de MrGoodnight
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