Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
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84,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2071 kcal
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Líp: 126,28g | Prot: 183,10g | Carbs : 35,32g.
Pequeno Almoço: Scrambled Egg, Avocado, Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Coles Short Cut Bacon. Almoço: Tzatziki, Lamb, Chicken Meat , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Fountain BBQ Sauce, Aioli, Lettuce, Coles Thin BBQ Beef Sausages, Chicken Breast. Snacks/Outros: Flat White, Aussie Bodies Lo Carb Whip'd Protein Bar Choc Mint, Biltong, Almond Milk, Espresso Coffee. mais...
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3311 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Conduzir - 5 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de danmcgee7
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