|
.Sinds zaterdag rustig begonnen... Ik wilde klein beginnen... Kleine veranderingen maak, een grote verschil zeggen ze.. Dus mijn goals zijn.. water ipv cola light..met de hond langer te gaan wandelen. Schrijf alles op ( daarom sinds gisteren deze app ) ... Stap voor stap... ik was niet in een keer dik dus zal niet in een keer slank zijn... Long term goals: gezonder, energieker, niet beperkt voelen in alle de leuk dingen wat ik wil doen. Ik moet zeggen dat ik probeer toch alles te blijven doen ondanks de overgewicht. Maar toch zijn er fysiek dingen of dat ik ook een beetje voor schaam of een enkele dingen dat ik gewoon niet kan...Ik wil gewoon op de short term and long term beter voor mijnzelf zorgen! #zelflove❤ iedereen moet ergens beginnen... ik begin right here, right now! wish me luck! #diclamer ik ben Amerikaans dus vandaar de gek Nederlands haha
|
99 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1420 kcal
|
Líp: 51,81g | Prot: 80,47g | Carbs : 146,49g.
Pequeno Almoço: Duo Penotti Chocopasta, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Perzik Vanille, Oreo Oreo, Jumbo Halvarine, Wasa Cracker, Jam, Vruchtengelei, Marmalades (Suikerarm). Almoço: Gesneden Ham, Slankie Smeerkaas 20+, Wasa Vezelrijk Cracker. Jantar: Aardappelpuree, Kipfilet. Snacks/Outros: Jumbo Popcorn, Wasa Vezelrijk Cracker, Nectarines, AH Galette Wafels. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Succes! Langer wandelen met de hond heeft mij al goed geholpen! Net als veel water drinken.
Oké, en niet meer snoepen en snaaien helpt ook 🤣
19 jul 18 por membro: Cezanne07
|
Hahaha idd...dat zet ik bij de goals😉😉
19 jul 18 por membro: fromfattofaboulous
|
19 jul 18 por membro: elntien
|
Heel veel succes, je kan het! Cézanne07, 😂
19 jul 18 por membro: Elfje69
|
19 jul 18 por membro: Rozemarijn67
|
Oh en ik ken geboren Nederlanders die het Nederlands slechter beheersen!👍🏻
19 jul 18 por membro: Cezanne07
|
That's really important! Long term goals! Everybody wants to have fast results but it's more important to get a healthy lifestyle rather then getting result fast, in a unhealthy way.. So, great goals, your health is number 1, because as you get a healthier, your weight will come automatically, I wish you al the luck! So, I'm dutch but can really practice my english.. 😁
19 jul 18 por membro: Healthy1986
|
19 jul 18 por membro: TommeyLou
|
19 jul 18 por membro: KaatjeVGN
|
En regelmatig hier even bijlezen. Dat geeft én inspiratie én moed om door te gaan want je bent niet alleen. Die dertig kilo die je kwijt wil zijn er ook niet binnen een maand bijgekomen. Dus je gaat ze ook niet kwijtraken binnen een maand! 👊🏻 Succes!
19 jul 18 por membro: ToskeB
|
Thanks everyone for the support...❤ Het voelt goed om ergens je ei kwijt te kunnen over dit gevecht . Maar nog belangrijker met mensen die de strijd aan gaan! We gaan het winnen 😘
19 jul 18 por membro: fromfattofaboulous
|
19 jul 18 por membro: carolinequichou
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fromfattofaboulous
|