Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
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95,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1889 kcal
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Líp: 55,46g | Prot: 155,17g | Carbs : 208,01g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Almoço: Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic. Jantar: Blueberries, Evolution Stacked Protein, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Snacks/Outros: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de chrisfoy1
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