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681 kcal
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Líp: 14,30g | Prot: 54,26g | Carbs : 89,55g.
Pequeno Almoço: Maçã, Maçã, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Itambé Iogurte Fit Mamão com Laranja. Almoço: Alho em Pó, Água com Limão, Subway Tomate, Alface, Seara Coxa de Frango. Jantar: Almeirão, Abobrinha, Spoleto Alho-Poró, Contra-filé. Snacks/Outros: Maçã, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. mais...
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1652 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ninartesmanuais
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