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早餐必喝，不喝會不想上班哈哈
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1375 kcal
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Líp: 109,97g | Prot: 80,34g | Carbs : 20,18g.
Pequeno Almoço: 可可粉（無糖）, 咖啡, 肉桂, 日清 (Nissan) MCT能量油, LURPAK奶油 奶油, 苦行 冷壓初榨椰子油. Almoço: 杏仁, 粗粒花生醬（加鹽）, 黑芝麻, 雞蛋（整個）, 雞胸肉（不吃皮）, 牛油果. Jantar: 豬皮, 豬肉, 雞蛋（整個）. Snacks/Outros: 乾烤杏仁（無鹽）, 萬歲牌 夏威夷果, 核桃. mais...
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 Comentários
19 jul 18 por membro: 李珊兒
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我也是很努力的😅，要恢復這樣我試好久了，不過我以前胖的時後體脂就不高了，可能跟我吃的東西有差，現在要維持，也是要努力的，因為碳水的東西都很好吃🤣大家ㄧ起加油吧！
19 jul 18 por membro: a_0214
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19 jul 18 por membro: a_0214
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