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1522 kcal
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Líp: 44,88g | Prot: 179,60g | Carbs : 105,50g.
Pequeno Almoço: ゆで卵, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE. Almoço: もやし, 大根の煮物, 鶏そぼろ, シュウマイ, 卵焼き, セブンイレブン ほっけの塩焼, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん, 味噌汁, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Outros: セブンイレブン 寒天ゼリー, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 40 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de GC8ver6
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