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저녁 : 맛있닭 소프트 탄두리맛 100g, 고구마 70g, 파프리카 A ㅏ... 먹어본 닭가슴살 중 제일 맛없다...ㅎ...
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1486 kcal
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Líp: 52,27g | Prot: 94,59g | Carbs : 163,72g.
Pequeno Almoço: 카놀라 식물성 기름, 계란 흰자, 토마토 케첩, 달걀, 도쿄바나나 도쿄바나나, 수박. Almoço: 고등어, 무조림, 잡곡밥, 오뎅볶음, 가지볶음. Jantar: 파프리카, 맛있닭 소프트 닭가슴살 탄두리맛, 군고구마. Snacks/Outros: 잡채, 수박, 로이스 생초콜릿, 해태 포키 딸기. mais...
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1912 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Passadeira - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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