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Bom dia pessoal! Entendedores, pfvr me expliquem as diferenças entre dieta Paleo e Low Carb...🙏 Qual é melhor para ganho de massa muscular e por quê?
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1013 kcal
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Líp: 34,47g | Prot: 140,81g | Carbs : 29,98g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Almoço: Peixe Empanado Frito. Jantar: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mais...
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 Comentários
Ambas baseiam a alimentação em verduras, legumes e carnes... Paleo lembra da era “Paleolítica”.. basicamente se alimentar como naquela tempo ( sem farináceos, industrializados e etc )... A diferença é que na low carb há também a preocupação em reduzir carboidratos ( que são em grande quantidade em raizes e algumas frutas ) ( mas sem demonizar os alimentos né hahaha )... Pra ganho de massa magra (particularmente) é melhor a Paleo, pois na low carb o déficit de calorias é fácil e como vc tem que ter um superávit é melhor com a Paleo 😁 qualquer dúvida pode falar ❤️
20 jul 18 por membro: emillygomesc
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20 jul 18 por membro: LauraLCancian
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Histórico de Peso de LauraLCancian
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