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1182 kcal
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Líp: 52,14g | Prot: 57,03g | Carbs : 127,71g.
Pequeno Almoço: Maçã, Ovo Cozido. Almoço: Abóbora Cabotia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Nestlé Creme de Leite. Jantar: Musse de Chocolate, Rocambole de Carne, Arroz Branco (Cozido), Alface, Tomates, Rúcula. Snacks/Outros: Maçã. mais...
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2813 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Tissyane
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