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532 kcal
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Líp: 9,69g | Prot: 50,03g | Carbs : 63,16g.
Pequeno Almoço: Maçã, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Apreciare + Whey. Almoço: Sol Gelatina Zero, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Pepino (Descascado), Subway Tomate, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Maçã. mais...
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1516 kcal
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Exercício:
Caminhada - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ninartesmanuais
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