|
|
1403 kcal
|
Líp: 61,05g | Prot: 79,90g | Carbs : 138,52g.
Pequeno Almoço: Компот без сахара, Сыр Фета, Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Малина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Черная Смородина, Овсянка. Almoço: Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Рисовый Суп с Курицей. Jantar: Булгур (Вареный), Куриная грудка запеченная с баклажанами и помидорми. Snacks/Outros: Хек Запеченный, Помидоры, Кофе с Молоком, Хладик Каштан, Красное Яблоко, Помидоры, Капучино, Корона Черный Шоколад 57%, Кефир 1%. mais...
|
|
1993 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Abdominais - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de Irusikoklyanuk
|