СОС!!!! друзья по питанию, нужен ваш опытный совет! Что взять в дорогу на 2 суток? У меня МЧ как написал список, мне аж плохо стало) там шпроты, дошик, консервы и хлеб - все жирное и углеводное! я так не ем) В моих мыслях яблоки и орехи, но ими не наешься. Скажите своё мнение, как спасти ситуацию? Что взять?
|
1 a 20 de 21
Comentários
я бы взяла огурцы, помидоры (не резанные)), можно тунца в консервах, хлеб бородинский, ну может на первый прием пищи яйца вареные. хотя мы сейчас оооочень мало что берем, тк много где можно на заправках остановиться и за столиком поесть и кофе попить. в дороге вообще меньше ккалорий надо - обездвижены же почти все время
21 jul 18 por membro: wonderful97
|
Tatoshatlt мы на поезде( так что на остановках будут только чебуреками в ларьках
21 jul 18 por membro: Толстушка19
|
яица вареные! но они пованивают. курозапчасти запечённые.
21 jul 18 por membro: Meduza_01
|
21 jul 18 por membro: al.lyubimka
|
Придется сумку-холодильник покупать. Ну или не париться и на дошиках посидеть
21 jul 18 por membro: Meduza_01
|
Две недели назад двое суток ехала в поезде. Яйца,курогрудь,овощи,яблоки,черешни,орехи,кальмар косерв. в собств. соку,икра трески консерв.натур.,хлебцы,сыр,2,5л воды из расчёта на день,протеин,батончики прот,и угл.,омега-3....не давно списки высчитаных кбжу на фс чего взять с собой только выкинула)))
21 jul 18 por membro: wiedol
|
можно гречку взять,я брала ещё кефир и на ночь запаривала овсянку на нем( ленивая овсянка) макароны в поезде брала детям и сама чутка ела
21 jul 18 por membro: wiedol
|
и кардио нагрузки были по 20 мин. неудобно в купэ,но выход всегда есть)) ( я в то время на сушке была)
21 jul 18 por membro: wiedol
|
тунца можно взять консервированного, много белка
21 jul 18 por membro: Настя2530
|
Я беру с собой яблочное пюре фрутоняня, гречневые хлебцы, бананы, абрикосы, пюре детское с творогом и печеньем, воду с лимоном, замороженный чай. Ещё можно взять несколько яиц и сыр)
21 jul 18 por membro: Aly_kor
|
я тогда держала на свой вес 1320 кк
21 jul 18 por membro: wiedol
|
Тунец в собственном соку, хлебцы, огурцы, помидоры, зелень, орехи, ягоды, фрукты
21 jul 18 por membro: Lana505
|
В контейнерах еду приготовте.Возьмите в пачках творог, хлебцы, овощи и фрукты, лёгкие печенья, можно яйца сварить, сыр, картошку в мундирах ( если едите) , а шпроты можно чуть чуть покушать, чтобы жиры добирать и белок там должен быть.
Кашу можно на костре сварить. Вообщем простор для фантазии.
21 jul 18 por membro: ElenaPort
|
Мясное детское питание(в баночках) , уж точно не пропадёт
21 jul 18 por membro: Ольга Кр
|
Фрукты,овощи, тунец, хлебцы, арахисовое масло, оно не испортится за 2 дня.
21 jul 18 por membro: svetlia4ok91
|
Вареные яйца не испортятся без холода?
21 jul 18 por membro: Толстушка19
|
Такой же вопрос про творог) всё это я могу взять только на первый день, как и кефир
21 jul 18 por membro: Толстушка19
|
Яйца нет, а вот творог не знаю. Если сумка в тени с едой будет в прохлада, то ничего ещё.
21 jul 18 por membro: ElenaPort
|
На первый день:сырники с собой в контейнер,яйца вареные,курогрудка,огурцы/помидоры/морковь.На первый день проблем быть не должно,на второй я бы взяла протеиновое печенье,батончики злаковые,какой-нибудь зефир,лососёвый паштет с хлебцами,тунец в собственном соку.Думаю,справитесь)
21 jul 18 por membro: ViviDob
|
Спасибо за ответы! Стало намного легче)
21 jul 18 por membro: Толстушка19
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Толстушка19
|