|
1739 kcal
|
Líp: 62,12g | Prot: 193,73g | Carbs : 111,16g.
Pequeno Almoço: チャンピオン プロテイン, ゆで卵. Almoço: キハダマグロ, おかめ納豆 しそ海苔納豆, 永谷園 お吸い物, トップバリュ キャベツの千切り, ファンケル 発芽玄米ごはん, オムレツまたはスクランブルエッグとチーズとハム・ベーコン. Jantar: 野菜スープ, 紀文 糖質0g麺, 鶏の胸肉(皮なし), イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Outros: チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー. mais...
|
|
2281 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 35 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GC8ver6
|