Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2018
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93,3 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1807 kcal
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Líp: 50,44g | Prot: 191,24g | Carbs : 157,02g.
Pequeno Almoço: Evolution Stacked Protein, Blueberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Foster Farms Boneless & Skinless Chicken Breasts, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic. Jantar: Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Outros: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Blueberries, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Quest Cinnamon Roll Protein Bar. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de chrisfoy1
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