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8 kg de perdus, plus que 7 kg... Et mon objectif sera atteint ! :-)
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696 kcal
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Líp: 19,68g | Prot: 38,27g | Carbs : 93,59g.
Pequeno Almoço: Cracotte Matin+ Fibres LU, beurre 15% mg, café. Almoço: gâteau de savoie, béchamel, emmental rapé, pomme de terre, choux fleur. Jantar: glace vanille, Glace Bounty, vinaigre, sauce crudité nature, mozzarella, endive, choux fleur, Tomates Cerises. Snacks/Outros: café. mais...
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3458 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas, em Pé - 4 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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