Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2018
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1133 kcal
|
Líp: 57,69g | Prot: 59,73g | Carbs : 96,00g.
Pequeno Almoço: Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Protein Rex Печенье Овсяное с Клюквой, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Жареное Яйцо. Almoço: Пятерочка Черешня , Черешня, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Груша Конференция, Coffee Story Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Абрикосы, Снежный Городок Сибирский Уголь, Lindt Горький Шоколад 85%. mais...
|
|
1662 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orange boom
|