Pazar gunu sabahin beşinde uyanik olmak tek basina yeter sebep agresif olmaya. Kendine cok yuklenme yani bence :)
21 jul 18 por membro: exhımbıl
|
exhımbıl çalışıyorum hocam gece vardiyası, bi sinirle muhasebeyi bıraktım ama pişman değilim ya kafam rahat en azından.
21 jul 18 por membro: harun@kaya
|
Saka bir yana testesteronu baskilayan yaglardan kurtuldukca ozumuze donuyoruz aslinda. Kavgaci tahammulsuz mucadeleci. Ben de ayni dertlerden muzdaribim. Belki de olmasi gereken budur diye avutuyorum kendimi.
21 jul 18 por membro: exhımbıl
|
exhımbıl olabilir aslında gladyatör yatıyormuş içimde yaa, olacak o kadar ın tokat efektli sahneleriyle kendime geliyorum öyle bi öfke 🤔
21 jul 18 por membro: harun@kaya
|
Aşırıya kaçmadan bir duble viski votka cin gibi karbonhidratsiz yuksek alkollü birseyler tertemiz çözüyor sorunu. Sek icersen diyeti de cok sarsmaz. Cok iyi anliyorum seni. Benim gibi mulayim adamin bile içinden emre belozoglu cikti iki ayda
21 jul 18 por membro: exhımbıl
|
exhımbıl Bırakmaya çalısıyorum alkolü, ne kadar başarırım bilemem :D Ayrıca emre belözoğlu nu çok severim büyük kaptan :(
21 jul 18 por membro: harun@kaya
|
Reaktif hipoglisemi tehditi altında olabilirsiniz.
21 jul 18 por membro: wasabipea5456
|
bir filin günlüğü ney ney ney o nasıl bi hastalıkmış öyle ya
21 jul 18 por membro: harun@kaya
|
Hastalık demeyelim de bir tür vücut tepkisi. Siz zaten kendi kendinizi tedavi etme yolundasınız fakat bu siniri önlemek için öğünlerinizi sıklaştırabilir ya da yediklerinizin içeriğini tekrar gözden geçirebilirsiniz. Bu arada diyetinizi diyetisyen kontrolünde mi yapıyorsunuz? 🤔
21 jul 18 por membro: wasabipea5456
|
Ayrıca, Açlık atakları yaşayan kişilerin kahve, sigara ve kafeinli her türlü içecekten uzak durması gerekir.
Sigara sizi yatıştırmak yerine size daha çok zarar vermiş farkında değilsiniz 😕
21 jul 18 por membro: wasabipea5456
|
bir filin günlüğü evet dietisyen kontrolünde, kahveyi bıraktım da sigarayı bırakamam belki azaltırım ama :D
21 jul 18 por membro: harun@kaya
|
Şeker tüketimini azaltınca sinir yapabilir. Günlük şeker ihtiyacınızı kuru meyvelerden alabilirsiniz. Ara öğün olarak hurma vb meyveleri tüketiniz
21 jul 18 por membro: Runnerist
|
O zaman diyetisyeninize bu durumu anlatırsanız size yardımcı olur. :) sizi öldürmeyen acı her zaman güçlendirmiyor maalesef. Sağlıklı günler :)
21 jul 18 por membro: wasabipea5456
|
Sağlık için diyet yapıp zayıflamak istiyorsunuz ama sigara içiyorsunuz🙄sigara yavaş ve acılı bir ölümdür😰
21 jul 18 por membro: Runnerist
|
runnerist doğru aslında şekeri baya azalttım ona bişeyler yapmam gerek. Sigara kalsın ama yaa
21 jul 18 por membro: harun@kaya
|
bir filin günlüğü sorayım ona da bakalım ne diyecek
21 jul 18 por membro: harun@kaya
|
Şöyle açıklayım;
50,60 kg al ama sigaranın vucuduna verdiğinin çeyreği kadar değil. Yani sigara korkunç bir zarar veriyor. Lütfen kurtul bırak sigarayı. Şeker ihtiyacını kuru meyvelerden al ama gündüz tüket;)
22 jul 18 por membro: Runnerist
|
Abdest al bnce ne zmn sinirlensen bilimsel olarak abdestin sinir uçlarını gevşettiği kanıtlnmıştr
22 jul 18 por membro: shamrock !
|
22 jul 18 por membro: güllerdiyarı
|
Sinir uclari gevseyebilen birsey miymis, konyali bilimadamlari kanitlamis heralde😂😂
22 jul 18 por membro: exhımbıl
|