Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2018
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56,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Líp: 59,04g | Prot: 125,76g | Carbs : 173,35g.
Pequeno Almoço: President Творог 5%, Персики, Кофе. Almoço: Помидоры, Грудка Индейки, Attuale Овсяная Крупа Плющенная. Jantar: Хлеб Черный, Сельдь Соленая. Snacks/Outros: Банан, Кофе. mais...
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1655 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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