Jornal de S_Nightcat, 22 jul 18

На завтрак - лаваш с начинкой из варёного картофеля с лучком). Сдабриваю его творожным сыром «Альметте» и запиваю зелёным чаем с мятой и лимоном. Ну и алтайский мёд, куда же без него :)
Вкуснятина!😋

---

2571 kcal

Líp: 92,12g | Prot: 133,35g | Carbs : 304,05g.   Pequeno Almoço: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лаваш Армянский, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски. Almoço: Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Азбука Вкуса Деволяй из Филе Индейки , Чечевица Вареная, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Jantar: Шаурма Овощная, Творожная Запеканка, Абрикосы, Азбука Вкуса Кефир Термостатный 1%, Верховье Био Йогурт со Злаками. Snacks/Outros: Творожная Запеканка. mais...

2191 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...