Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2018
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78,6 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Líp: 31,66g | Prot: 252,23g | Carbs : 25,06g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch. Almoço: Gourmet Katenschinken Light, Schafskäse Light, Broccoli, Blumenkohl, Putenbrustfilet Teilstück, Landjunker Putenbrustfilet Teilstück, Beste Ernte Suppengemüse, Green Grocer's Broccoli. Snacks/Outros: Lidl Kong Strong. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Gym (Ginásio) - 24 minutos, Chuveiro - 8 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho - 4 horas, Dormir - 9 horas e 15 minutos, Descansar - 8 horas e 43 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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 Comentários
22 jul 18 por membro: LillyMunster82
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Vielen Dank, bin momentan in einem "Mini-Cut"
2 Wochen unter 30gr Fett und 30gr Kohlenhydrate. Als Naschkater ist das für mich der blanke Horror, aber mein KFA ist einfach zu hoch...
22 jul 18 por membro: Moos89
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Histórico de Peso de Moos89
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