|
Yarım saatlik kardio sonrası kahvaltı🧐 Toplam 159 kalori SORU:Sizce diyette yumurtanın sadece beyazı mı tüketilmeli yoksa sarısı da yenmeli mi?
|
408 kcal
|
Líp: 13,93g | Prot: 36,58g | Carbs : 38,19g.
Pequeno Almoço: Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt, Dereotu, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Salatalık (Kabuklu). Almoço: Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt . Jantar: Etli Türlü. Snacks/Outros: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kayısı. mais...
|
|
1711 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Cardio - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Sarısı da yenmeli bana göre az kalori alayım diye o kadar vitaminden mahrum kalmayın
22 jul 18 por membro: ziegleraa
|
haklısınız sanırım yarın sarıya da başlayacağım teşekkürler 😊
22 jul 18 por membro: aysenursucu
|
22 jul 18 por membro: exhımbıl
|
sadece beyazını yemeniz sizin için daha iyi olacaktır.
22 jul 18 por membro: mhmtozkan
|
@mhmtozkan ben de hep öyle yapıyorum acıkma hissi de gelmiyor aslında ama ne bileyim içindeki vitaminler vs ayrıyetten bi o kadar da yağ kafam karıştı
22 jul 18 por membro: aysenursucu
|
Sarısının aşırı tüketimini önermiyorlar kolestrol bakımımdan. Ama 3-4 yumurtaya kadar sıkıntı yok .
22 jul 18 por membro: cimbomlurmn
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aysenursucu
|