Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2018
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74,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2438 kcal
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Líp: 69,94g | Prot: 179,90g | Carbs : 265,69g.
Pequeno Almoço: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Pastèque, Blanc d'Oeuf, Oeuf. Almoço: Hacendado Ensaladilla sin Judía Ultracongelada, Boeuf Haché, Escalope de Poulet, Hacendado Macarrones Integrales, Hacendado Arroz Integral. Jantar: Preli Bases de Pizza Artesanas, Escalope de Poulet, Fromage Gouda. Snacks/Outros: Diet Rádisson Salvado de Avena, Pepsi Pepsi Light, Iron Labs Whey Protein, Banane, Hacendado Bizcocho de Chocolate al Corte. mais...
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2758 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 29 minutos, Dormir - 5 horas e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 6 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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 Comentários
me tienes que explicar tu secreto para que los cheatmeals se transformen en «sólo» 0,3 kg jajaj
22 jul 18 por membro: DevilDevil
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Devil ... El secreto es que la tasa no supera 1000 kcal Que la tasa normal 🤗 porejemplo mi tasa es 2500 kcal y yo cómo casi 3500 en el CGEAT MEAL 😋😏
22 jul 18 por membro: kadirou
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Yo me pasé ayer un poquito y el resultado de hoy es +0,8 kg, pero no conté calorías, la verdad. Mi tasa habitual es 1300 kcal para bajar de peso, que es igual a mi metabolismo basal, y esa cifra es fácil de superar si te descuidas. Pensándolo bien, seguro que ayer me salté tu regla de +1000 😂
22 jul 18 por membro: DevilDevil
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Euh Devil yo Cuento todo
T😏D😏 lol 🤣🤣
3500 ed 3500 kcal porqué toda la fatiga se irá sin interés 😱
22 jul 18 por membro: kadirou
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Bueno sdelestal...
Es bueno depende el metabolismo y su genético 😉
la verdad eso me ayuda mucho 🤩😎
22 jul 18 por membro: kadirou
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Estamos egual la verdad porqué yo también en 2 o 3 dias yo vuelvo a mi peso normal y sigo bajando pero 300g no es como 1 kg y en 2 días! 😋 lol jajaja
Impresionante 😏
22 jul 18 por membro: kadirou
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Histórico de Peso de kadirou
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